你的情况应该是趾腱筋膜炎或是足底筋膜炎的问题引起的。与外伤、长时间站立或行走都有一定的关系。建议你多休息,减少走路,可以做点针灸按摩,效果不错。
平时多用点热水泡脚,也可以在鞋子里放厚点的鞋垫。另外,疼痛厉害的话,可以自己买点布洛芬来服用。