我性格内向脾气暴躁没耐心和人沟通。怎么办

容易发火跟您的心理和身体健康状况有关,跟您的个性,年龄,家庭环境,工作环境,教育方式等有关系,这样下去对您和孩子及家人的心身健康都不好.建议进入心身保健诊室,接受心身健康综合规划。

建议你经常运动，跑步、打球之类的，另外不能贫血，经常和其他人聊天，增加自己的思维能力。绝对不能手淫，可以经常吃一些鸡蛋、桂圆、山药、核桃仁。另外 天王补心丹 可以吃一点。首先要要信心，不过这个不是一朝一夕的事情啊，坚持一年半载可能就有效果！

病情分析：
你好，我建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，考虑您可能是运动的太频繁，您可以适当的减少一些运动量，要以身体舒服为主，希望我的回答对您有帮助

您好，运动后失眠的主要原因是：在运动过程中，躯体运动神经的兴奋性加强，主要是分布于皮肤和运动系统，在运动过程中我们的中枢神经系统和躯体运动神经系统都处在高度兴奋的状态当中，所以建议您不要在睡前进行高强度的运动。

您好，我建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。

你好，我建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。随着生活节奏加快，失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一

精神因素和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。一定要及时的诊治，防止出现神经衰弱等问题。平时要多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的。

你好,这样的情况是可以顺着他,给他多讲些平时不学习下苦力的范例是可以的

你好,这样的情况是可以顺着他,给他多讲些平时不学习下苦力的范例是可以的