平板支撑很难达到很好的减肥效果,但无可否认的是,平板支撑是一种极好的减肥的辅助运动。那么效果是有限的,因为减肥是要通过多种方式来进行的,运动一方面在饮食方面也要加以控制,多吃蔬菜,少盐,做到少吃,不要暴饮暴食,还要注意均衡合理的营养组合才可能达到减肥效果。