指导意见:你好!根据你所述的情况为气滞血瘀。在饮食可多吃生姜、洋葱、黑豆、黑木耳、西红柿、香蕉、山楂、萝卜等。也可用玫瑰花和茉莉花泡茶饮,避免辛辣饮食。
另外要多加强身体锻炼,放松心情,养成良好的生活规律。希望我的回答能给你提供帮助。祝你们健康!