问题分析:你好,长期吸烟的人对烟草中所含的尼古丁会产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症。也需要一定毅力。
意见建议:建议制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量,避免参与往常习惯吸烟的场所或活动,餐后喝水、吃水果或散步,摆脱抽烟的想法。
谢谢。