小腿外侧蹲下站起来时疼

你好，根据你的考虑是颈椎病和腰椎间盘突出。指导意见建议首先去医院拍个片子以确诊。颈椎病能导致手麻，而腰椎间盘突出能导致脚麻。颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。可以采用中药治疗，主要是活血类的药物。针灸或者推拿治疗，建议推拿治疗，效果较好。最后考虑手术治疗。