您好,摇呼啦圈是一种体育锻炼方式。不会对内脏造成损伤的。指导意见呼啦圈有很多种,应根据自身体质选择合适的,刚开始时要少次数和少时间摇呼啦圈,初始肌肉会出现疼痛的情况,一般几天后就会好转的。
切忌摇呼啦圈一定要力度适当,不可用力过大或过久,以免造成肌肉损伤。