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患者提问
骑自行车能瘦身吗消耗的热量是多少
最近我喜欢了一个女生,她说我身体胖了。我平时都在家没什么锻炼。导致身体胖胖的,于是我下定决心减肥。所以想了解下,骑自行车能瘦身吗?消耗的热量是多少?
提问时间:2020-02-26 23:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
骑自行车是可以瘦身的,但是要长期坚持才有效果。骑车的速度有很大的关系,并不是一个固定的数值,不能低于二三十分钟,而且能够心率在120左右,这样才比较容易起到减肥的功效,还得自己控制一下饮食。
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