你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要进行合理地调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态,减少不适的发生。