您好,这样的情况,你可以吃点麻仁润肠丸,然后注意多休息,不要熬夜,也不要吃辛辣的东西。然后在喝一些蔬菜汤,吃点香蕉,苹果相关信息芜湖县苹果芜湖县苹果乌鲁木齐县苹果北京周边苹果北京平谷苹果北京延庆苹果北京顺义苹果北京大兴苹果北京昌平苹果北京石景山苹果等都对便秘有一定帮助,还可以揉一下肚子可以帮助肠子蠕动。