白天磨牙怎么回事

磨牙最常见的因素为情绪紧张，与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱都可成为磨牙症的发病因素。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。

可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。

多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;另外可采用每晚睡前吃一块生桔皮治疗此疾病，患者连吃2ndash;3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。