一般叶酸是在怀孕前三个月就开始服用,一直服用到怀孕后的第4个月底停止就可以的,到怀孕第4个月以后,胎儿基本已经发育成型,并不需要再服用叶酸的,饮食全面多样化就可以了,多吃一些蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物。