我怀疑自己有精神病，怎么确认呢

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。指导意见建议1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

你好，你的这种情况很多是心理问题的，尤其是相关的检查正常，临床表现不典型，积极进行量表的检查你好，这种症状表现不典型，相关的检查没有发现问题，需要考虑是否心理相关的问题可，尤其是既往明确的焦虑症，尽快心理科就诊

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落；二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。意见建议:。掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。

精神压力过大。这是最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰；或者思虑过度，心劳日拙；或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。不健康的生活方式。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。饮食因素。睡前吃得过饱或饥饿；睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。这些等很多因素都会导致失眠失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态.1

你好，你现在睡觉睡不着，虽然很困，但是比较烦躁，你主要的情况应该还是心理问题。对于你目前的情况，还是建议你进一步进行调整，保持好心态，针对性进行改善和治疗。调整好心态。

您好，舌裂这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜。

人流后1年内发病的所有抑郁症，但大多数发生在人流最初的3个月内。主要症状为情绪低落、落泪和不明原因的悲伤。但易激惹、焦虑、害怕和恐慌等症状在患抑郁症的女性也很常见。缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。指导意见虽然产后抑郁症很常见据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。

国家政策，没有规定精神病可以免费。个人感觉你的情况只是个人性格问题，因生活缺乏追求，没有奋斗目标，而形成了一种懒散作风。建议给自己制定目标，自己投入的，身体锻炼，和工作生活之中，在充实的生活中提高最近的自信心和成就感。以上是对“国家政策中精神病可以免费治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个你可以吃安乐片或是刺五加片进行调理看看。同时睡前用醋兑温水泡脚。