你好，对于你说的情况考虑，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。
自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。
得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
病情分析：
根据你的病情描述，好像是患了强迫症，每天晚上睡眠不好，还有精神紧张。
指导意见：
现在的社会，工作，学习，房子，车子爱情，精神压力很大，人或多或少的都会有一些强迫症，或者是抑郁状态。建立找一个，好的心理医生沟通一下，可以口服点抗焦虑药物，治疗。平素注意，多与家人朋友同学沟通，适当运动，放松精神压力，多吃新鲜蔬菜水果。慢慢的就会调整过来，不用过分紧张。
你好，抑郁症的治疗可以先找到患病的根源，然后对症下药，对剂量的选择要多加注意。患者应该保持一个平和的心态，可以接受催眠和开导治疗。身边亲朋好友也要多加照顾和关心。
您好！焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿频等。建议学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢感受就会好起来，症状也就会减轻。最好的办法还是到正规专业医院配合医生接受治疗。
病情分析：
您好，您知道自己做错了，已经开始后悔的情绪，此时就需要想办法去和对方澄清或者道歉一下。
指导意见：
做错了事会有代价，此时的内心不舒服也是代价之一，俗话说知错就改还是好孩子，去向别人道个歉就行了。
以上是对“心里不舒服做错了事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你平时说话不要说得大直，说话有时要拐弯抹角的说，这样别人就容易接受点，你直说了，有些事会伤害到别人的自尊心，说话处理事情的时候，要征求下别人的意见
病情分析：
你好，这个老年人容易出现睡眠情况不佳的情况，这个情况下可以由医生指导药物改善睡眠。
指导意见：
因为无法面诊所以建议你去当地医院神经内科就诊由医生查体后再指导下一步药物治疗。平时规律作息，适当加强体育锻炼有助于改善睡眠。
以上是对“长期失眠，造成头痛头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱、神经性头痛的情况引起的了。这是常见的情况。
指导意见：
此种情况往往是可以选择调节神经药物的治疗和采用脑宁的药物治疗。还有可以配合针灸的治疗。需要平时的保养，避免心理刺激。心情要舒畅。
病情分析：
这个一般就是有这个为上火的现像，可以吃一些去火的药，就可以达到治疗的效果就会好起来的
指导意见：
一般可以吃一些像板蓝根冲剂，和外用一些百多邦来抹上，就可以达到治疗的效果就会好的。
你好，另外其余的牙齿如果不整齐的话，要带矫正器矫正，也就是俗称的牙套，我现在就带着呢，我是04年11月带的，到现在都没有摘呢，估计快了，期间每个月都要去看一次医生，当然了花费是很大的，你要考虑清楚带矫正器。
