您好根据您的描述来看您的情况考虑是献血引起的,与精神紧张,情绪也有一定的关系。指导意见建议您保持好的情绪,不要紧张,注意休息,不要劳累。
不要做剧烈运动及重体力劳动,不要从事高空,高温作业.可适当多饮水,喝汤或补充一些营养,如瘦肉,猪肝,猪血,鸡等,但切忌暴饮暴食.也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。
祝您健康