其实在妇女坐月期间不用特意进补,更加要注意的是不要患上产后风湿。不但吃得有营养,而且还要合理搭配,营养平衡、粮食应该粗细搭配。
新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等。
避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。
除了正常吃饭菜,适当喝汤。