肾虚的话做什么运动比较好呢？

您好：疝气的形成疝气（colic，hernia）疝气的形成原因，即人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙，缺损或薄cv弱部位进入另一部位．俗称小肠串气，有脐疝，腹股沟直疝，斜疝，切口疝，手术复发疝，白线疝，股疝等．疝气多是因为咳嗽，喷嚏，用力过度，腹部过肥，用力排便，妇女妊娠，小儿过度啼哭，老年腹壁强度退行性变等原因引起．中医认为，疝气病是由于小孩发育不健全，老年人体质虚弱，中气不足，寒气，湿气，浊气，怒气乘虚进入导致气血运行受阻不畅滞留，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠，盲肠，大网膜，膀胱，卵巢，输卵管等脏器见孔就钻，也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅．疝气的症状最主要的是在腹股沟区，可以看到或摸到肿块．婴儿多系母亲在换尿布时发现，较大的小儿则多于入浴时或降门诊时发现的．引起肿块出现的诱因是腹压的上升，最常见的原因是哭泣，其他的还有咳嗽，排便，排尿等．较年长的小孩可令其站立，腹部用力也可诱发肿块的出现，肿块可能只见于腹股沟区，有些则会到达阴囊或阴唇．当病儿安静或睡眠时，则忽隐忽现．肿块系由腹腔内的器官脱出到疝气袋所形成，脱出的器官以小肠居多，因此摸起来感觉柔软，退回去时常会伴有咕噜咕噜的杂音，其他如大肠，阑尾，大网膜等亦可能脱出．女性则以卵巢脱出较多，因此常可摸到似拇指大，较硬且多半有压痛的肿块．除了可以看到或摸到肿块之外，有些小孩会有便秘，食欲不振，吐奶等现象，也有些可能会变得易哭，不安等．阴囊疝气太大则会引起行动的不便．疝气可分为两大类，即水疝和小肠疝．水疝：分为睾丸鞘膜积液和精索鞘膜积液．同时分为交通性与非交通性两种．症状：逐渐增大，按压不可消失，无痛感．小肠疝：分为直疝，斜疝，股疝，脐疝，白线疝，嵌顿疝，绞窄疝，切口疝等．一般症状：站立时突出，仰卧后消失，按压即可回入腹腔．但嵌顿疝，绞窄疝则有疼痛感且很难推回腹腔．小肠疝若任其发展极易发生粘连和嵌顿，因此应及早接受治疗．。您好：1，保守疗法保守治疗主要有药物疗法和疝气带疗法两类药物疗法：能缓解疝气导致的腹胀，腹痛，便秘等症状，从而使疝气减轻；不足之处是无法控制疝气脱出．常用中成药有疝气内消丸，桔核丸，补中益气丸等；或用肉桂研末醋调，纱布包敷脐部等．疝气带疗法：能迅速阻止疝的凸出，从而能有效阻止疝气发展，缓解疝气导致的腹胀，腹痛，便秘等症状．疝气带治疗型可以治愈根治．缺点是只能治疗可复性小肠疝，无法治疗水疝．2，手术疗法手术疗法有疝修补术，疝补片修补术，疝腹腔镜修补术三类疝修补术：通过将缺损周围组织缝合修补疝环口疝补片修补术：用一种补片材料覆盖缺损修补疝环口疝腹腔镜修补术：是通过腔镜完成疝补片修补术减轻出现疝气痛的方法大腿上方根部，医学上叫腹股沟，是男性最容易发疝气的部位．斜疝常常从下腹部腹壁内的腹股沟管向外突出，或直接进入阴囊．这种疝气的特点是肿块时有时无，往往在站立，行走或咳嗽，特别是在做重体力劳动时突出来，局部常有坠胀和不适感．此时应立即停止劳动，并卧床休息，平稳呼吸，痛块就会慢慢回纳入腹腔．如果休息后，肿物仍未消失，可用手缓慢推送肿物回纳腹腔．对于上述方法仍不能恢复的疝气，还可以试用垫高臀部或头低足高位，再用手持续缓慢地将疝块推向腹腔，动作应轻柔，以防肠管破裂．对于疝气复位后，特别是疝块突出时间较长的病人，一定要注意观察腹部情况，如果出现腹痛加重，局部有压痛和反跳痛，应立即上医院看病，可能要手术治疗．对于另一类不能回纳的疝气，叫嵌顿疝，此时会疼痛加剧，肿块紧张发硬．如果嵌顿的时间较长，千万不要盲目地把肿块推回腹腔．因为被嵌顿的肠管可能已发生缺血坏死，假如强行推回到腹腔，则有可能发生肠坏死，穿孔的危险．对于这类病人应立即去医院治疗，不要存在侥幸心理，以免耽误治疗．对于反复出现疝气的病人，应选择适当的时机，通过手术修补来达到根治的目的．三类手术疗法比较疝传统修补术：有1个大切口（长约6～8厘米）；需住院7～10天左右；常规抗感染；术后疼痛等不适多见；复发率约占20%左右；完全恢复时间普通疝约需3个月，特大疝约需6～12个月．疝补片无张力修补术：有1个中等切口（长约4～6厘米）；需住院3～7天左右；常规抗感染；复发率约占1%左右；完全恢复时间普通疝约需1个月，特大疝约需3～6个月．疝腹腔镜修补术：有3个小切口（长约1厘米）；需住院4～7天左右；常规抗感染；必须全麻，可有戳创置镜，气腹导致的损伤等并发症；复发率约占10%左右；完全恢复时间普通疝约需1个月，特大疝约需3～6个月．[编辑本段]如何正确选择治疗方法患疝气病后可根据病程长短，病情轻重，有无其它疾泊如下程序选择治疗方案：1，婴幼儿可复性疝气考虑疝带治疗．如果病情不太严重，用这种方法婴幼儿约95%可获得治愈．2，大多数病人则应考虑手术疗法，但在接受手术疗法之前及时使用疝带亦很有益，其一能阻止病情进一步发展，其二可有效预防疝嵌顿，肠梗阻等急危并发症的发生．小儿疝气手术治疗是比较困难的，因为小儿各部位器官和组织都较细微，输精管，精索动脉等极易受到损伤，疝气手术有可能影响到患者将来的生育，造成不育．1．小儿因不配合治疗，手术后大哭大闹，易造成合并症，复发率也很高，危险性也较大．2．小儿疝气手术治疗常需全身麻醉，易损伤脑细胞，造成智力发育障碍．3．因此小儿疝气患者应该尽量避免手术治疗，旧能选择采用专科医院药物进行专业指导性治疗．生活护理：您好：疝气应该注意哪些避免举，推挤，或拉扯重的对象；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋，红薯，花生，豆类，破，碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食，包括五谷，谷物，麸皮，和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免，减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽．保持降体重坚持加强腹部肌肉锻炼积极预防，控制便秘，慢性咳嗽多吃高纤维食物避免免举，推挤，或拉扯重物；放弃吸烟恶习保证小肠不冲击疝环口使疝环口得到治疗疝气的食疗方法（1）羊睾丸，鸡蛋各4个，水煮后吃蛋喝汤，每日1剂，连服数日．用于本病气虚者．（2）补骨脂50克，盐炒研末，加入黑芝麻25克，每次服9克，每日2次．（3）全蝎一个研末，装入鸡蛋孔内蒸熟食之．（4）猪肉120克，梧桐树根，八月瓜根，苍耳子各10克．炖服，每日1次．（5）蒜头皮20克，熬水，每日服用数次．蒜头皮即粘贴蒜肉之衣，约1000克的蒜头，可剥皮20克．本方适用于小儿疝气者．（6）小茴香15克，食盐4克，青皮鸭蛋2个．用法将小茴香和食盐同炒熟研未，与打入碗中的鸭蛋拌匀，在油锅中煎成蛋饼，每晚临睡时以温米酒送服，每4日为一疗程．功效行气止痛，消肿散结．主治疝气．食疗对疝气有很好的辅助治疗效用，现介绍几则民间小验方：茄子有收敛止血，健脾止带等多种效用．民间用茄子50克，水煎取汁服，饭前温服，每日2次，对轻度疝气有收敛固提之效，并可改善疝气带来的不适感．也可根据自己的口味将茄子凉拌，煎炒，油炸食用，对疝气皆有作用．刀豆《本草纲目》认为刀豆温中下气，利肠胃，止呃逆，益肾补气．可用其煮粥服，刀豆50克，粳米50克，每日2次．也可将刀豆研末，开水冲服，每次5克．柚子核柚子核有理气宽中，燥湿化痰之效．柚子核30克，水煎服，每日2次，连服1个月．也可取柚子皮10克，煎汤服，每日2次．两种方法都对疝气疼痛有一定效果．荔枝核《本草衍义》曰：荔枝核治心痛及小肠气．《本草纲目》认为可行散滞气，治癫疝气痛，妇人血气痛．荔子核30克，小茴香10克，水煎服，每日2次．有行气散结，止痛之效．无花果有理气健脾之效．取无花果5个，小茴香10克，水煎服，每日2次．老丝瓜250克（焙干），陈皮10克，共研细末，用白酒冲服，每次3克，每日2次，连服1个月．橘核30克，山楂核30克，水煎服，每日2次．有行气散结，通络止痛之效．疝气的康复保健很多家长对小儿疝气并不放在心上，认为疝气进进出出，无碍降;疝气突出后，只要用手轻轻一推，或者平躺一会，也就消失了．但是，这种想法是不正确的，虽然在大多数情况下，疝气可以自行进出(医学上称为可复性，但是偶尔也会发生嵌顿，上不去的情况，这就麻烦了．如用力排便，剧烈咳嗽等腹腔内压力聚然增高时就可能出现，如果不予及时回复，时间一长会造成疝内肠段的缺血性坏死，甚至肠穿孔而危及生命．因此，要重视孩子的疝气及早进行彻底治疗．正常肚脐的形状应该是凹陷的，但是如果宝宝有一个凸凸的肚脐，除了可能有脐疝气的情形之外，也可能有其他合并症发生;若有其他异常情形，如发育迟缓，腹腔有肿块等，就必须眷就医诊治．疝气手术前须知事项1．手术前检查：包括（1）血液，尿液，粪便检查．（2）出血，凝血时间的检查．（3）胸腹部一般X光检查．（4）心电图检查．请配合检查，以及告知真实情况．2．填写一份麻醉及手术同意书．3．手术前一天，工作人员会为您剃雉皮肤．4．为了麻醉时的安全，手术前一天晚上，会为您灌肠，并请于手术前6-8小时，开始禁食（连水也不可以喝），所以如早上手术，则前晚12时后即不可进食，下午手术，则当日早餐后开始禁食．

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