请问什么病、需要用什药?

试试倒走（退步走）锻炼倒走时穿平底鞋小步子慢走不要大步子快走那样达不到倒走锻炼的效果而且也是很不安全的.运动量要以腰部不感觉到累为宜可以少量多次进行锻炼过多的运动量是会加重腰痛的要量力而行注意安全.倒走锻炼对慢性腰痛椎间盘突出等病症的康复具有良好作用很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛得到医学专家的广泛推荐也倍受患者的推崇.倒走时能够将重心移到后脚跟矫正骨盆前倾减缓腰椎前凸使脊柱趋于直矫正不合理姿势锻炼腰背部肌肉促进腰背部血液循环缓解疼痛.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持的时间越长效果越好可以感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的更有利于坚持更加安全.也可以穿一种前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部肌肉缓解疼痛巩固倒走锻炼的效果对腰椎间盘突出和长期不合理姿势造成的颈椎病有康复的作用.同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进.仰卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态缓解颈肩背部的僵硬对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长颈部.能够缓解僵硬更有利于姿势矫正提高效果。

你好，这种情况，现在可以疼痛部位，热水袋热敷，每天一次，每次20分钟左右，热敷促进血液循环促进新陈代谢，缓解疼痛不适。

对于轻度的踝关节扭伤、在扭伤的即刻就应行冷敷以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏这样可以使肿胀消退、疼痛减轻一般10—14天就可痊愈

您好，像是您这种情况，通过积极治疗，应该会有所好转。建议您先去医院拍一个脚部的片子，看一下脚部骨骼有没有器质性异常改变。最好能化验一下尿酸水平。大便也应该调理一下，建议采取中医中药调理，效果一般会比较好。

你好，做ct也没有检查出来骨折，应该是软组织的损伤，疼痛肯定是会有的，目前受伤一共多长时间了。这种不适感应该会持续一个月左右，建议就按你目前的治疗，冰敷抬高用云南白药喷，减少活动，减少负重，慢慢会缓解，如果持续疼痛建议复查一个ct看看是不是有轻微骨折的可能，轻微骨折有漏诊可能

你现在这种情况有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛，与平时的生活习惯有密切关系的，也有可能是肌肉劳损的原因。

黑脖子可能是由色素沉着、经常暴露在阳光下或皮肤中黑色素过多引起的。有时颈部的血液循环不好，经常出去晒太阳而不注意防晒的人可能有黑脖子。你应该注意防晒，尽量不要穿低领的衣服。平时，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，并经常按摩自己。

手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。

自己也要注意保护，可针灸配合舒筋活络药物和营养神经药物，保守3个月无效或对生活影响较大可以考虑手术解除压迫。

你好，根据你的情况，一般考虑腰部肌肉拉伤需要时间恢复。考虑到及时用药促进活血化瘀的药物，外用药膏来贴敷。会减轻疼痛和缩短消肿。用物理疗法治疗，如热敷，烤电，蜡疗。也可以用云南白药喷雾剂。或是药膏。以上是对“腰部肌肉拉伤今天肿了多长时间能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！