你好,鼾症俗称打呼噜,是一种普遍存在的睡眠现象,建议在安静的环境中入眠,尽量不要开着电视或者听着音乐睡觉。即使在干扰的环境下睡觉,也要保证在进入沉睡状态的时候,外界的声音干扰都消失。
这才是治疗鼾症的关键。作为一个宿舍的人要从根本做起,建议在她人睡觉之后,不要造成15分贝以上的噪音,不要大声与别人交谈,因为会使打鼾严重者产生梦呓。