奶不涨可能就是奶水不足。奶水不足多数是由于孕妇缺乏营养所引起,并且跟心情过于郁闷也有关系,可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解,在按摩时候需要注意力度,以免力度过大导致乳房受伤。
平时也可以通过食疗方法来进行改善,比如适当吃鸡汤、鱼汤和排骨汤,能够促进乳汁分泌,也可以补充体内营养。