你这样的问题应和运动引起的气血虚。肝肾的不足等引起的、可以适当的饮食的保养。多喝汤忌辛辣的食物,积极运动一下保证睡眠,调养生活的习惯,可以适当的饮食的清淡很重要的,适当的多吃蔬菜水果,过敏的原因有关系。
注意补养