健康指导:根据您的描述来看,首先要采取低脂饮食,低盐饮食。对于煎炸油腻的食物一定要控制尽量不吃。还有腌制类食物,烧烤类食物,过于肥腻的肥肉也尽量不要吃。
可以适量吃些亚麻籽油,每次一小汤勺,其中富含的多不饱和脂肪酸可以对您的心脑血管有帮助。此外,对于您半月板损伤,建议您要多吃富含钙的食物,例如鲜牛奶,介于您的情况,推荐您可以吃低脂牛奶,白天可以多户外活动可有效帮助您肌体吸收钙,以帮助您病情的好转。