健康指导:您好,这个是没有什么副作用的,因为这都是些五谷杂粮就相当于八宝粥、十谷粥一样,混搭一起,不仅营养比较丰富,而且其蛋白质氨基酸比例也更加容易接近人体的比例,更容易被人体吸收利用,所以倡导混搭着吃,种类越多越好哦!