跑步机跑每天600卡路里可以减肥吗

这个年龄段处于青春发育期，花季青少年应该根据个人的身高，体重，个人的机体免疫能力，首先要放松心情，正确的认识是否属于肥胖。

每一个健康的成年人每天需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368运动为什么能减肥进行正规科学的减肥方法，平时要少吃高脂肪的食物，前提条件，后天饮食也需要营养均衡的，以上这种减肥的方法可以循循渐进的来进行，慢慢的尝试。