请问抑郁症如何自我治疗？

病情分析：
你好，胸肌和腹肌都是需要平时加强锻炼的！
指导意见：
根据你的叙述，建议平时加强锻炼，例如：长跑。仰卧起坐等运动都是可以的！

病情分析：
您好，对于月经不调的现象，病因可能是器质性病变或是功能失常。是女性很常见的一种妇科问题，有时在生活中，心情情绪不好、或是突然身居他乡异地等也可引起。通常问题不大，但不排除是存在病变所致，若是存在其他的异常或不适，
指导意见：
建议做下相关的检查，明确具体原因再行治疗处理。一般来说，这并不影响生育，主要可以通过中医调理的方法治疗。建议可以找专业医生咨询

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。贵在坚持

更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

你好，你说的情况最好采用有效的传统中药巩固治疗，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，乙状结肠癌术后建议你采用传统中药仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、金银花、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者使用后长期存活。

你好：日常护理-1、适当参加体育锻炼、增强体质。2、每日清晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。3、鼻塞时不宜强行擤鼻。?4、不宜长久使用血管收缩剂，如麻黄素、滴鼻净等。

你好，你有没有检查过血脂和血糖？这情况应该考虑是机体免疫力低下，在机体免疫力低下的状态下，可能容易发生过敏反应。平时适当运动，可以补充微量元素，增强体质，如果过敏严重的话，还应结合抗过敏药物治疗。
以上是对“吃完饭就想睡觉怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你的情况是没有休息好，天气炎热，引起的。建议适当休息，合理用止恶心，助消化的药物。
指导意见：
建议1合理饮食，加强营养。合理作息，不能熬夜，避风热，不能吹风。药物吗丁啉归脾丸。
以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
中年女性，询问子宫内膜癌问题。
指导意见：
回答：三级医院妇科检查会诊，建议根据医院妇科常规进行治疗后中医调理。
医生询问：
既往有什么疾病？

可由于体内雌激素水平低,子宫肌瘤,息肉,内膜炎原因引起,因此需要到医院妇科进行检查确诊,以便对症治疗.
以上是对“月经来了不走是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！