补肾水的推拿手法,可以用一只手在前按摩下丹田、关元穴,同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关,可以起到补肾的效果。也可以揉肾顶,在小指顶端,以中指或拇指端按揉,揉肾顶能收敛肾气,固表止汗。
对肾水不足引起的夜间自汗或盗汗饮食上可以经常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以起到调理的作用。