急性期的时候要以静动休息为主,症状缓解后应进行动静结合锻炼。从事伏案工作的人,应适当活动头颈部,使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息。
要选个高低合适的枕头。一般以10厘米为宜,如果枕头过高,颈椎前间隙缩小,椎体前缘不断被摩擦,引起椎间盘劳损和退变,压迫或刺激神经、血管、脊髓,促发或加重本病,危害患者的健康。