缺锌吃什么食物比较好？

盗汗成年人多吃含钙高的食物。成年人盗汗可以口服一些具有益气补肾功效的药物进行缓解，盗汗一般都是肾阴虚导致的，应该吃一些温补肾阴虚的食物或者药物。枸杞子、西洋参以及红枣和龙眼等食材都是改善盗汗非常有效的。如果盗汗发生在小孩子身上，多数都是缺钙导致的，应该给孩子适当的多补充钙质。

贫血吃营养价值丰富的食物。贫血要吃益气补血的食物，例如阿胶糕，鹿血膏或者枸杞炖乌鸡等等，这些食物和营养品都具有益气补血的功效。贫血患者平时要多运动，注意合理搭配营养，多吃含铁量高的食物，例如黑木耳和动物内脏，因为铁有助于增强造血功能，对于改善贫血也是很有好处的。

降胃火最好适当的是西红柿、芹菜等。具有降肠胃火功效的蔬菜，有苦瓜，黄瓜，冬瓜，油麦菜等，水果有柚子，柠檬，猕猴桃和香蕉等，有肠胃火旺盛的人群应该适当多吃这些食物。胃火旺盛的人群不能吃过多的肥肉和辛辣刺激的食物，日常饮食要保持清淡，适当的吃一些具有健胃消食功效的药物，平时记住多喝水。

要养成合理作息时间保证充足睡眠，可以适当参加一些户外活动来放松心情，但不要让自身过度疲劳或者是做一些剧烈运动。来月经前心情比较烦躁，主要是因为体内激素升高引起增强反应，月经走后症状逐渐减轻。但也不排除是肝肾阴虚，也会出现脾气暴躁以及心情紧张，需要遵医嘱口服降火药物来治疗。

能够起到益气补血和调经作用。此药物主要是一种中药制剂，主要成分是茯苓以及益母草和甘草等中药组成，对于月经量比较少，或者是月经延迟以及浑身乏力等症状，能起到很好治疗效果。服用药物时需要在医生指导下，根据自身病症对症使用合适剂量药物来治疗，不可以自己胡乱用药。

一般需要及时去医院进行腹部B超以及超声检查，子宫恢复情况以及寻找恶露不干净原因，进行规范性治疗。通常出现这种情况一般是细菌感染引起的，也可能是机体比较虚弱，没有恢复好造成。在医生指导下口服活血化瘀药物进行治疗，做好外阴清洁卫生，勤换洗内裤。

可以适当的吃些红豆、大枣等食物，能够起到活血通络的功效，可以排出体内毒素。在月经期间需要注意腹部保暖，还需要适当的喝些姜丝红糖水，能够使经血顺畅排出，减少痛经出现。可以适当的进行些体育锻炼，促进新陈代谢，有利于机体康复，从而减少疾病侵袭。

具有补血、活血以及化瘀的作用。产妇康颗粒经常用于足月分娩后和药物流产后宫腔积液不能及时排出，导致血性恶漏不干净，也可以用于阴道内异常出血症状的治疗。在用药期间应注意药物使用治疗效果，如用药3到7天没有效果，需及时到医院就诊，平时应多注意避免吃生冷辛辣刺激食物。

需要去医院进行待产，38周已经接近预产期，肚子出现疼痛现象可能是子宫收缩引起的，也有可能是胎盘早多造成的，需要尽快去医院进行相关检查。如果疼痛越来越严重并且有一定规律，持续时间越来越长，都是伴随子宫口开大，可能是要生产了，要去医院做好待产前准备。

可以服用活血祛瘀的中成药或者是抗生素类的药物来进行治疗是比较好的，在用药后能起到消炎杀菌的功效。清宫手术属于一种比较常见的妇科手术，对于治疗意外怀孕或者是胚胎发育不良都有很好的作用。在清宫手术之后要注意腹部保暖，最好定时用热水袋热敷，可以加快子宫内的恶露排出。