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患者提问
小腿靠前面外侧骨头一按就疼
您好,我今年22岁,是个刚出来实习的学生,近两个月发现小腿靠外侧前面的骨头一按就疼,有时候运动起来或者走路快点时候疼痛难忍,膝盖有时也会有轻微的疼痛和红肿想得到的帮助:我想知道怎么回事,如何治疗
提问时间:2020-06-11 06:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现建议平时均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等
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腰椎骨质增生患者平时应注意以下几方面:在治疗的同时,从以下五个方面进行自我康复:1.健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动,这对骨质增生症的康复是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动,以轻柔、幅度较大为原则。2.保酱摩。可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解由此带来的疼痛。3.平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部肌肉劳损,小关节移位。4.选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床,不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。5.避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛,加重病情,所以要注意保护。腰椎骨质增生的治疗方法:治疗腰椎骨质增生的方法很多,骨质增生患者大多是中老年人,建议他们用中药膏外敷治疗,中医认为:肾藏精,主骨生髓;肝藏血,主筋。肾精充足,肝血盈满,则筋骨劲强,关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨质增生症。推荐使用锦唐御制膏,此膏针对腰椎骨质增生的病机要点,选用散寒祛湿、走串散结之类中药,以外治之法使其直达病灶,注重整体调理的同时,外加祛除风寒、湿邪并活血化瘀以使气血运行通畅,消肿止痛,激发机体调节功能,促进软骨关节代谢恢复平衡,从而消除蹭。
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