上完夜班白天睡不着觉怎么办？

妄想型精神分裂症病人可以服用抗精神病药半年，然后慢慢停止服用。治疗期间，不要过度劳累或刺激病人。在治疗期间，吃富含维生素的食物，增强营养，不要熬夜，避免饮酒和适当锻炼。

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善。1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。4、太冷、太热的环境会影响入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法“我今天有点烦，又会睡不好觉了，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

根据您的描述，可考虑为精神分裂症。精神分裂症患者缺乏主动性，对社交、工作和学习缺乏应有的要求，不主动与人来往，活动会减少，行为被动、退缩，即意志活动低下。对于青少年期缓慢起病，一般无明显诱因，以孤僻懒散、冷淡、思维贫乏、意志缺乏为主要特征，时常幻想。早期常有头痛、头晕、失眠、全身无力等神经衰弱症状表现，常易被误诊，为了正确的认知病症，解决康复问题，医生建议尽早到医院进行治疗。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

你好，睡眠很充足眼睛很累的时候坚持做眼保健操，眼睛疲劳很正常，大家都有。指导意见因为经常接触电脑的人和经常看文字的人还有经常看电视的人一般会有这种情况。

您好，您已经完善足够的检查了，从检查结果看，您没有严重问题，您的症状也不特异，目前不需要特别治疗。反而在生活习惯上可能需要有一定调整，比如加强锻炼，不要在电脑或电视前久坐，多食新鲜水果和蔬菜。

心理分析：你好，抑郁症患者通常是不愿意与人交流的，而且情绪一直处于低落状态。根据你的描述，提到家庭因素对自己造成了很大的影响，有悲观极端化的思维方式存在，而且性格上比较敏感多疑，缺乏安全感。心理指导：家庭是难以选择的，当是人可以选择看待问题的角度。建议学着全面的看待事情，因为凡事都有多个角度可以去考虑。学着顺其自然面对生活，接受现在的自己，不必过分纠结自己没有像自己心中想象的样子。每个人都有自己不同的生活方式，所以不需要总是怀疑自己有什么问题。如果真的觉得自己目前的状况对正常的生活造成很大影响，可以到心理门诊或心理机构进行心理辅导。

这个是提示有可能是因为腰椎间盘突出等原因，所以才会出现明显的疼痛，也有可能是因为骨质疏松导致的指导意见建议是可以到正规医院查一下骨片，确定具体的原因

您好，您的情况多是由于阴虚导致的，中医讲年过四十而阴气自半，所以阴虚时导致发热。指导意见建议您可以试试服用中药六味地黄丸，如果效果不佳时可以去医院找中医大夫进行辨证论治治疗。

你好，引起失眠多梦的有多种原因，而你这种情况是环境原因。睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。患者可以选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。再是保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。保在睡眠环境要保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。