可能是生活中有不顺心的事情发生,使你产生了不良的情绪困扰,有抑郁症的倾向,建议你到医院精神科接受检查或做一些量表测试,排除器质性病变引起的躯体不适,如有必要,及时接受正规的治疗。
在生活中,希望你放松心情,经常和家人朋友沟通交流,经常到户外散散步,晒晒太阳。想哭的时候就哭出来,哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。
希望你对自己充满信心,积极的配合治疗,早日恢复健康!也可以辅助心理咨询治疗。