你好啊,根据你描述的情况这主要是肾虚的表现,主要是肾阳虚,肾阳虚会有腰膝酸软,肾虚不能气化,导致小便多,并有耳鸣的表现,同时多吃些补肾的核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、黑木耳等食物。
中药治疗。补肾助阳,方用金匮肾气丸