你好,爬楼梯好处很多,身体部位的肌肉和韧带的力量可以增强,关节功能得到改善,保持了关节的灵活性。此外能加速血液循环,促进人体能量代谢,增加心肌的氧供应量,必然增加心肺功能;
还可以提高血液中高密度脂蛋白的含量,有助于防治动脉粥样硬化。