健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,不排除你是由于肠梗阻而导致的便秘或是心理负担过重导致的便秘。建议你最好去正规的医院的消化科去做相应的检查。
平时要多喝开水,多吃些菌菇类的食物,如香菇、木耳、银耳、以及胡萝卜、白萝卜等食物。也可以适当饮用些蜂蜜水。