女孩子长个子的最佳年龄一般来说是10岁到16岁,这是一个生长发育的高峰期,所以说还是要在这个阶段注意孩子的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃一些甜食零食,这样的食物要保证充足的睡眠,要各种的蔬菜都吃一些,才能够保证身体所需的各种营养成分,而且身高和遗传也有一定的关系。
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