3岁的宝宝尽量是少吃或者避免吃巧克力。因为巧克力是一种高热量的食物,容易导致血糖增高,也可能会引起肥胖,所以三岁的宝宝一般是不建议过多吃巧克力,同时巧克力中含有可可碱的成分,可以产生兴奋作用,尤其是可以兴奋大脑神经。