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失眠多梦心烦怎么办呢

每天晚上躺到床上都会失眠,翻来覆去的睡不着,弄得自己心烦意乱的。好不容易睡着了,睡眠质量也很差。好像一直都在做梦一样。像我这样失眠多梦心烦应该怎么办呢?
提问时间:2020-06-11 17:59
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