病情分析:您好,您讲的情况是很多见的一种,因为长时间保持一个姿势的话容易引起肌肉劳损和骨骼的变形,您的情况最好采用针灸推拿疗法,效果是比较好的,意见建议:针灸推拿可以直接放松肌肉和筋膜,是无菌炎症的吸收,一般症状就会缓解的,肌肉和筋膜放松以后,可以做正骨手法,腰骨都变形一般就会慢慢恢复了。