常见忧郁症有哪些

及早到医院的精神科做全面检查，然后再制定下一步的治疗方案。严重的话可以看看心理医生。平时要多与家人沟通交流，生活中要注意合理膳食，加强体育锻炼，多注意休息，不要过度劳累，要保持平常心态，利于身体复原。

胡萝卜其含有丰富的维生素和胡萝卜素可以使副肾激素抑制外界刺激，改善神经失调。南瓜其含有丰富的维生素，钴和锌也是重要的补血元素。黑豆可以帮助补肾养肾，使身体内的气血变得充足。

改变自己的性格。社交恐惧症病人多半性格内向，要多参加文艺、兴趣班等集体活动，使自己变得开朗、乐观，慢慢地克服社交恐惧症。少与他人作比较。过多与别人作比较，只会是自寻烦恼，影响自己的心情，甚至部分人产生严重的自卑心理，不敢与他人交往。

多吃新鲜的、自然的食物，以补充维生素，蛋白质、保证营养。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富，含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。

到专业医院就医，要注意长期保养是很关键的，避免烟酒和辛辣食物的刺激，按照医生的要求进行护理和定期复查就可以很快的康复的。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。

常见症状有联想障碍、情感淡漠、思维松弛、幻觉、痴笑、思维破裂、思维紊乱、精神运动性兴奋、老人性格孤僻、强迫性神经官能症、儿童联想和情感障碍、单次发作抑郁症。精神分裂症的表现涉及多个方面，会有各种各样不同的表现，但每一位病人的表现仅是其中的个别症状，并不是要具备所有的症状。如何根据表现进行诊断，祥见疾病诊断。

病人有睡眠障碍常会表现出睡眠中的不正常行为，入睡困难，睡眠中出现梦游症、说梦话、在睡眠中毫无征兆骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉、做噩梦、睡眠不实、晨醒过早、肌肉或肢体不自主跳动等。

病人出现心理障碍，要及时尽早的找心理医生开解治疗，具体的治疗时间没有一定的，要根据病人的具体病情，严重程度，治疗效果，病人的配合情况来考虑。病人要多跟别人交流聊天，放松心情，释放压力。

包括家族遗传、神经发育异常等，通过解剖学、影像学、遗传学即可诊断。不良的社会环境往往会对心理发展产生消极影响，如工作、学习、婚姻家庭带来的巨大压力。生病后由于病痛长期处于压抑状态，如糖尿病常伴发抑郁症、焦虑症等。

保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。