备孕前要多吃蔬菜水果,补充叶酸调理比较好,还要适当的补充蛋白质提高受孕率,也需要补充富含维生素E的食物提高精力活力。
双方要注意作息规律,避免熬夜,平时要积极锻炼身体,提高身体素质,保持情绪稳定,避免情绪低落以及焦虑,但吃食物虽然有增益效果,建议患者在医生的指导下进行调理。