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梦魇—nightmares以焦虑恐惧为主的梦境体验常反复出现对梦的内容有详细回忆.这种梦境体验十分生动常涉及威胁生存安全或自尊的内容发作中有植物神经兴奋表现但没有显著的发声或躯体运动.一旦醒来其警觉性和定向力迅速恢复.梦魇即是指恶梦.就“魇”字而言许慎在《说文解字》中言“魇梦惊也《字苑》释为“眠内不祥也《广韵》干脆直释为“恶梦.常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫呻吟.这种梦对人的刺激非常强烈做梦者一觉醒过来后能清楚地回忆起梦的内容.这些梦境使人感到十分惊惧并使人处于极度焦虑之中或为妖魔鬼怪玩弄戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘…想喊时自己的喉咙仿佛被什么东西堵住喊不出来；想逃时自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉逃不了万般无奈透不过气来几近窒息.在将醒未醒之际常常感到身躯和4肢难以动弹仿佛被什么东西捆住了手脚一般几经周折才终于清醒过来这时已是一身冷汗三魂已被惊走了两魂.有些占梦者认为这是梦者的灵魂受压迫所致.梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段.因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高所以梦魇在后半夜发生的机会更多做恶梦的当时心跳和呼吸可能会增快但是不会有显著的植物神经反应.儿童从梦魇中醒来常常会哭会说害怕家长的安慰能使他安静下来继续入睡.梦魇的产生原因 [编辑本段]恶梦的发生既有外界的生理刺激也有内在的心理创伤.在外因来说梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻或者是把手压在胸部所引起的.人在睡眠时心和肺的活动能力相对减弱了所以当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时就感到心脏活动受到阻碍呼吸困难.这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层便引起不正确的反应于是恶梦就产生了.有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上张牙舞爪要吃掉自己似的于是想挣扎想喊叫但是大脑指挥手脚肌肉运动发声的部分却还处于抑制状态所以梦里想挣扎手脚却一动也不能动；想大喊大叫却一点声音也喊不出来.此外有的人患了某些慢性疾病如慢性扁桃体炎慢性鼻炎慢性支气管炎等这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病因此在睡梦中也容易发生恶梦.从恶梦的内因方面来看做梦者在做恶梦之前精神上一定受到过刺激留下了难以治愈的心理创伤.人在醒着的时候是靠理智支配着生活的因此早年留下的心理创伤便被理智抑制着难以尽情“倾诉”而当人进入睡眠状态时理智便失去了它的权威性作用意识被弱化.潜意识登场亮相了梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现.韩愈在《游湘西寺》一诗中云“犹疑在波涛怵惕成梦魇”可见梦魇确与恐惧警惕心理相联.现代心理学家认为人们之所以做恶梦通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期.三岁至六岁的小孩子最容易做恶梦.一个成年人一旦感到自己的安全没有保障或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时也可能产生恶梦.梦魇真的是鬼压身吗 [编辑本段]梦魇的感觉很不好醒着却无法发出声音无法移动肢体就像灵魂附着在一具尸体上面.不但如此这时候大脑会急切的想要入眠人会无法抗拒的入睡眼前会慢慢变黑意识也会模糊.但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧极力想摆脱梦魇立刻醒来却因为不能动苦于无法起身.这时候有人来碰你一下或者叫你名字就可以立刻醒来.众所周知梦魇出现在鬼怪小说的几率很高在传言中也经常被当作见鬼了.这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高.先说一个故事.美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人和外星人交流过的民众在他们述说那段经历的时候使用测谎仪并从中淘汰了70%的造谣者.对剩下的上百人的调查中研究人员发现他们的经历有着惊人的相识—几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家.有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈.这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎.既然没有撒谎为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢因为他们梦魇了并且产生了幻觉.研究人员称梦魇时也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性.而且调查中发现这些人在很早以前就相信外星人的存在平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息并且渴望自己能够和外星人接触.外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了这也是所谓的日有所思夜有所梦了.有的人在梦魇中产生了幻觉然后又继续入眠开始做梦梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息.例如产生鬼的幻觉的被鬼发现你醒来了朝你靠过来然后怎么样怎么样开始了噩梦.那些被调查者就梦见来到外星人的飞船发生一系列故事. 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化古人把对未知事物的恐惧解释为鬼现代人是通过小时候听的故事书本和电影各种传媒了解鬼通常这些内容里的鬼更加恐怖.久而久之就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来.所以在梦魇的时候会害怕然后就产生了鬼的幻觉.所谓「鬼压身」只是民间的一种迷信的说法绝对不是真的鬼压床更不是鬼缠身事实上是罹患了睡眠障碍的疾病「鬼压身」的现象在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状患者在睡眠当时呈现半醒半睡的情境脑波是清醒的波幅有些人还会并有影像的幻觉但全身肌肉张力降至最低类似「瘫痪」状态全身动弹不得彷佛被单上金钟罩般也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象. 既然鬼压身和鬼没有关系怎么解释梦魇呢.人在睡觉中大脑处于休眠状态中途会做梦.很多人都知道在睡觉的时候大脑中深睡眠浅睡眠不停交替.当大脑浅睡眠时人就会做梦；深睡眠的时候就完全没有意识感觉是在没有光的深海里一样.正常情况下人都是从浅睡眠中醒来当你很不幸从深睡眠中醒来时发生梦魇的可能就很高了.这时候如果你醒来却不能动是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了而负责运动的中枢仍然在睡眠中这时候你就只能眨眼出气但是却动不了甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到.关于梦魇的解释就这么简单其实和中风的病人没什么区别.因为大脑中一部分仍在睡眠醒来的那部分在影响下而继续入眠所以会产生无法抵挡的困意.在这半梦半醒过程中人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉和视网膜传送来的信息中途结合传到人的信号处理中枢.因为真实程度极高通常连大脑也会被欺骗.了解了梦魇希望大家不要对其感到过分恐惧也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。

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