冬天室外跑步风比较大冷,另外出汗之后着凉也容易引起风邪入侵体表,可以口服药物进行治疗,另外找个健身会所,在室内用跑步机跑步,会好一些。
在跑步前做适当的准备运动,让身体在运动前进入状态,不容易发生关节、肌腱的扭伤。