膝关节炎该怎么预防？

你好，根据您的描述，有可能是膝关节创伤性滑膜炎，这个病是指膝关节损伤后出现的滑膜非感染性炎症反应性疾病，以关节积血、积液为主要表现。建议不要再进行剧烈运动，多休息和注意膝关节的保暖很重要。膝关节是一个很容易衰老和损伤的关节，尤其要注意保养，最好不要让膝关节受寒，可以看针灸科调理一下，不宜剧烈运动。

你好，中老年人的骨质疏松症多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙元素的吸收和分布；同时注意休息，饮食以营养为主，忌刺激。必要时可补充钙剂，最好是添加了维生素D的钙片，如体恒健钙之缘片等，同时注意多进行户外运动。你好，中老年人的骨质疏松症多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙元素的吸收和分布；同时注意休息，饮食以营养为主，忌刺激。必要时可补充钙剂，最好是添加了维生素D的钙片，如体恒健钙之缘片等，同时注意多进行户外运动。

股骨头坏死属于损伤失治、或老年人肝肾亏虚、气血不足引起，而你这年龄发生坏死的几率很少。

你发生了肋骨骨折，现在已经9个月时间了，是可以作三维立体重建鉴定的请问下你既往有无做过CT检查，现在局部没有水肿等问题，就是可以做的，不要担心会影响。以上是对“我肋骨骨折九个月了鉴定机构要求去做三维重建还能看清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰椎压缩性骨折可以吃当归煮蛋。饮食上建议选用多品种、富有各种营养的饮食.要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等.在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。

腰椎间盘突出可以吃月饼。个人情况饮食无禁忌腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

这位患者你好，根据您描述的情况，您是因为胫骨平台骨折后做了内固定术，咨询术后锻炼的事宜。胫骨平台内固定术后已经近三个了，是要做功能锻练的，不然膝关节的伸缩功能会受到影响的，稍微有一些疼痛不要紧的，逐渐增加锻炼的幅度，试用热敷。仅供参考祝您如意。

你好，这个情况考虑是畸形导致的，一般来说可能是因为缺钙的原因导致，可以做个微量元素检查，注意积极补充的，平时注意多喝牛奶，多吃些虾皮紫菜来改善。

韧带损伤可以喝牛奶。牛奶是可以适当地喝一点的，韧带损伤是可以喝牛奶的，牛奶中蛋白丰富，并且含有较多的钙质，每天喝一点牛奶可以补充流失的蛋白，钙质也是容易吸收的，各种人群只要不过敏就是可以喝一点的。

考虑您年纪尚轻，平时是否有不良生活习惯，比如久坐及长时间弯腰等导致的腰肌劳损。建议改变不良生活习惯，可局部做做热敷和理疗，平时避免久坐和弯腰干重体力活