根据你的描述来看,你的情况还是睡眠体位不适导致的。建议你平时最好适度的活动颈部的,可以做做按摩改善不适的症状进行治疗的,不要劳累以上是对“21号早上起来发现落枕了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!