你好,你的情况不算太坏,自卑的话可以先找最信任的朋友倾述,觉得事情做不成不要紧,要有所收获,有所进步,第二是可以从自己最善长的方面入手,这样可以找回自信,多疑妒嫉就要找原因了,分析为什么会这样,同朋友一起思考会给予你帮助的,平时多听些轻音乐放松一下心情,有助于睡眠。