问题分析:一般情况下把每日正常的大便次数1-2次定义为正常,但是有些人两天一次,或者一天3次等,也都是可以算正常的。
你3天大便一次的确次数少,但也要看你的饮食数量、结构,如果食少、且都是吸收率高的食物仍可视为正常。意见建议:建议养成每天定时排大便的习惯(即使没有感觉也去),有便意不要刻意憋回去。
增加运动,尤其是腹部的运动。每天多饮水,同时多吃水果及纤维多的蔬菜。如果有不适,就应该吃一些药物辅助。