你好!根据你的描述:你目前的情况有忧郁的倾向,及时的治疗调理不要拖,平时注意自己的心理状态特别重要。调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动。
重要的是合理安排时间注意放松