你好,首先的应该要考虑和有抑郁症导致的有直接关系的,其次的也要排除是否有近期对某些事情的刺激有联系的。应该要放宽心情的,其次的我建议你应该要多到户外活动和锻炼是比较好的,同时的应该要做个心理的测试,用心理疗法来治疗是比较好的。