如何预防网球肘

可以做按摩或热敷加速身体血液循环帮助好转，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

骨关节炎风湿性关节炎骨质疏松等引起的慢性骨科疼痛多无明显损伤且持续时间较长一般为3个月以上.和其他疼痛不同的是慢性骨科疼痛常常反复发作程度时轻时重因而用来镇痛的药物需要具备良好的安全性.通常我们会选择非甾体类抗炎药阿片类药抗抑郁药激素及一些植物制剂等　治疗骨关节炎常用药物：药物非甾体类药物（NSAIDs）是目前临床上最常用的包括布洛芬（芬必得）双氯芬酸（扶他林）美洛昔康（莫比可）奈丁美酮（瑞力芬）等.它们疗效确切但副作用也比较明显比如消化道不良反应肾功能损害等.新近研制的特异性环氧酶－2抑制剂（西乐葆等）与前面几种药相比更为安全但老年人及心血管病患者都应谨慎使用.此外人们常用的乙酰氨基酚（扑热息痛）仅有解热镇痛作用几无抗炎作用肾毒性低胃肠道不良反应小也是急慢性疼痛治疗的重要药物.还有一些前期研究显示治疗此类病症的药物将会有镇痛作用更强副作用更少的新亚型出现目前人们正在拭目以待.需要指出的是服用此类药物应根据个人情况选择同时熟悉它们的商品名和主要成分不要同时服用两种或两种以上此类药物.阿片类制剂仍然是现有的最有效的镇痛药.临床上常用的有可待因芬太尼吗啡等.阿片类药物均有共同的治疗作用和不良反应包括镇痛镇静呼吸抑制依赖性等.慢性疼痛患者虽可发生阿片耐受（即镇痛有效剂量逐渐增大）但很少发生阿片成瘾现象.曲马多属弱阿片类镇痛药物在世界各地得到了广泛应用已证明对多种急慢性疼痛有效.据测定相同剂量下曲马多镇痛作用相当于吗啡镇痛强度的1/5明显强于非甾体类药物.为减少恶心呕吐的不良反应服用时可从小剂量开始逐步增量.激素作为镇痛目的药物应用目前尚有争议所以严格掌握适应症和禁忌症尤为重要.激素的适应症有癌性痛尤其是骨转移性痛和某些骨关节肌肉韧带肌筋膜炎性反应引起的疼痛等.在使用过程中要避免重叠用药否则只是增大药量不能提高疗效反而增加不良反应。

治疗强直性脊椎炎的方法主要有保守治疗、微创治疗及手术治疗，如果症状比较轻的话就可以采用保守治疗，如推拿、针灸、理疗等；如果保守治疗效果不显，还可以采用微创治疗，如靶点射频、激光器化减压、臭氧消融或小切口手术治疗等。强直性脊椎炎往往是可以引起疼痛酸痛等或活动不利的情况。这种情况一般的情况可以采用消炎止痛药物和免疫制剂的治疗。另外是可以配合中药的治疗。大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。

你好，出现这种情况一般考虑腰背肌筋膜炎，跟激素，内分泌改变及不良用腰姿势有关系。可以热敷按摩腰部，避免久坐久站，适当活动锻炼，加强腰背肌锻炼

目前不适是因为骨折后软组织损伤和长期卧床血液循环不好导致，建议多热敷，按摩促进血液循环

你好，这是不会对身体造成伤害的，您放心吧指导意见你好，这是不会对身体造成伤害的，您放心吧

腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

这和你骨折的方式有一定得关系,可能是在你摔倒的时候手腕着地,然后有一个反作用力的方向传导到你的胳膊肘关节,导致关节面创伤,以至于胳膊肘关节疼,或者是一种传导性的神经痛,对于这两种情况我们一般都是按关节扭伤处理的,按原则应该是先拍个片,在定性治疗的,不过现在你可以试一下理疗,在24小时内,可以冷敷,千万别热敷24小时候该热敷,轻的基本就会好.如果是重的还有配点药水图一涂,像红花油,或者是正骨水,如外还可以进行一些按摩理疗,找个内行的同胞给你揉揉,捏捏,缕缕都可以,如果真是还不好的话,就要到医院检查一下,拍个片子,确定一下是不是有骨折现象,或者是有没有关节韧带拉伤,有的还可能是关节半月板骨折,这个一般拍片子也拍不出来,只能靠有经验的大夫诊断,好好治疗吧,不要留下痛根,祝你早日康复.以上是对“我手腕骨折后为什么胳膊肘关节疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据你的描述，考虑长时间制动后诱发的。但这种情况是正常的，不是说完全愈合之后才能下地行走，行走的过程会对骨折部位造成轻度刺激，有助于骨折愈合。

肩周炎可以吃煮花生。肩周炎是指以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。饮食上以清淡、宜消化为主。饮食应富有营养，富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆及其豆制品。忌食辛辣刺激性食物。忌食生冷、冰凉性食物。日常注意保暖，不要受凉。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。对该病没有直接影响，建议可以适当食用。