尿多伴有腰部酸痛比较常见的原因是肾阳虚引起的,平时在生活中注意不要熬夜和过于的劳累,不要吃一些过于寒凉的食物,多吃牛羊肉等温补的食物有利于改善阳虚的症状,适当的增加一些体育运动改善体质。
饮食上多吃核桃,枸杞,黑豆,黑米,羊肉,韭菜等补肾的食物,注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情。